Personal Training

De opties voor Personal Training zijn gevarieerd. Kies wat het best bij je past!

– Algemene kracht en conditie

Heb je geen tot weinig kracht training gedaan in het verleden? Hier begin ik altijd mee met startende cliënten. We zorgen voor een goede basis dat inhoudt mobiliteit, stabiliteit en balans, voordat we met intensiteit en zwaardere gewichten aan de gang gaan.

– Olympisch Gewichtheffen

De afgelopen jaren worden gewichthef-training steeds populairder. Gewichtheffen houdt in 2 (of zelfs 3) specifieke  bewegingen, de Snatch (Trekken), de Clean & Jerk (Stoten). Deze manier van training is erg effectief om sterker, sneller te worden (explosiviteit). Tevens om vet te verbranden en om de hormonen spiegel in balans te houden. Dus ook voor vrouwen!

– Bokstrainingen

Een geweldige manier om veilig en technisch te leren boksen.

In de één op één bokstraining op de pads leer je technisch boksen en bewegen om niet alleen fysiek uitgedaagd te worden maar met name je hoofd helemaal leeg te kunnen maken. Ideaal voor de stressverlichting en voor het bevorderen van je cardiovasculaire gezondheid.

Personal trainingen duren 60 minuten. Neem graag contact op voor de kosten en mogelijkheden.