Ben je klaar om in jezelf te investeren?

Personal Training en Coaching helpt je om je gemotiveerd te houden en je in de juiste richting te blijven ontwikkelen, om jouw persoonlijke gezondheidsdoelen te bereiken. Met de juiste combinatie aan beweging, voeding en begeleiding kan jij de beste versie van jezelf bereiken!

Over DostFit

Ik ben Eske, eigenares van DostFit. Met meer dan 20 jaar ervaring in vecht- en teamsport, van boksen op hoog niveau tot eerste vrouwelijke bondscoach van Nieuw Zeeland, van atleet in Olympisch Gewichtheffen en CrossFit tot coach in beide disciplines.

Ik heb een Bachelor in Sport & Bewegingswetenschap, en een Post HBO in Sport & Voeding. Ook heb ik 6 jaar een voedingspraktijk gehad waarin ik zowel recreanten als professionele atleten heb gecoacht.

Nu bestaat mijn werk met name uit het managen van een high-end sportschool, personal training en het opleiden van coaches zodat de kwaliteit van de huidige coaches kan verbeteren.

Wil jij ook jouw doel bereiken? Neem vrijblijvend contact met me op.

Personal Training

De opties voor Personal Training zijn gevarieerd. Kies wat het best bij je past!

– Algemene kracht en conditie

Heb je geen tot weinig kracht training gedaan in het verleden? Hier begin ik altijd mee met startende cliënten. We zorgen voor een goede basis dat inhoudt mobiliteit, stabiliteit en balans, voordat we met intensiteit en zwaardere gewichten aan de gang gaan.

– Olympisch Gewichtheffen

De afgelopen jaren worden gewichthef-training steeds populairder. Gewichtheffen houdt in 2 (of zelfs 3) specifieke  bewegingen, de Snatch (Trekken), de Clean & Jerk (Stoten). Deze manier van training is erg effectief om sterker, sneller te worden (explosiviteit). Tevens om vet te verbranden en om de hormonen spiegel in balans te houden. Dus ook voor vrouwen!

– Bokstrainingen

Een geweldige manier om veilig en technisch te leren boksen.

In de één op één bokstraining op de pads leer je technisch boksen en bewegen om niet alleen fysiek uitgedaagd te worden maar met name je hoofd helemaal leeg te kunnen maken. Ideaal voor de stressverlichting en voor het bevorderen van je cardiovasculaire gezondheid.

Personal trainingen duren 60 minuten. Neem graag contact op voor de kosten en mogelijkheden.

Gallery

Contact

Maak kennis met mij door middel van het inschrijfformulier hieronder.

Your Full Name (required)

Your Email (required)

Subject

Please indicate what you would like advice and support with

Alternatively, please check one or more of these boxes:
 Personal Training Sport Nutrition advice Sport specific training program(s) Sport specific nutrition advice Other

 

DostFitness
KvK: 58416714